DHAもEPAも、どちらも青魚に含まれる不飽和脂肪酸ですよね♪
DHAのサプリメントを見てみると、たくさんのメーカーから
出てるけど、ほとんどEPAも何mgか配合されてる(・∀・)

たまに、DHAとEPAが別々になったサプリメントも
見かけるけど、基本的に一緒に配合されたタイプが
多いですね。

でも、ふと思ったんです。
DHAとEPAが別々になったサプリメントと、
一緒に配合されたサプリメント・・・
効果の表れ方も違うのかな??


あ、何でもそうだけど、
配合されてる量がメーカーによって違うから
別々に飲んでも、一緒に配合されたものを飲んでも
効果の違いというのは無いかもしれないですね(；´∀｀)

子供たちが大きくなってくると、
なかなか宅配サービスを利用する機会も
少なくなってきました。。。

子供が小さいうちは便利～って思うんだけど
今は普通にスーパーで買い物することばかり(^^ゞ

一時期、「おいしっくす」という有機野菜の宅配サービスを
利用していました。
注文したいときにいつでもネットから
注文できるし、入会費や年会費なども
無料なので、一度利用してみよう～と思っている方には
イイかもしれませんね（・∀・）


最近は、有機野菜だけでなく
いろんな食材が揃っていることも魅力の一つだと思います（＾ω＾）

私同様、娘（長女）も便秘がちです。
お腹がパンパンになって痛くなることは
しょっちゅう(^^ゞ

でも、このままじゃダメだ！と思って、
娘にサプリメントを飲むように勧めました。



「わかさ生活の乳酸菌１０００億」というサプリメントです！
オリゴ糖と食物繊維が配合された乳酸菌サプリで、
便秘解消に良いものが三拍子揃ってる・・・という感じかな(´▽｀)

これが実際、効果アリなのでスゴイところ！
娘の体質に合ってるんでしょうね♪
ここ数日、ほぼ毎日快便みたい＼(^o^)／

実家の母が健康のためにも、青汁を飲みたいと
言うので、テレビでも話題の「ふるさと青汁」を勧めてみました！

初めて飲むなら、何よりも味やニオイなどクセがなく
飲みやすいものが一番です。
私も以前、実際に飲んだことがあるから
いいんじゃない？って勧めたんだけど♪

ちょっと苦味があるけど、味は抹茶風味です。
明日葉が入ってるから、ちょっとくらいの苦味があっても
牛乳に混ぜて飲むと、なかなか美味しくなります。



明日葉はケールよりも栄養が豊富と言われているので、
健康維持のために飲む母には最適な青汁だと思ってます(^^)

超乾燥肌の上に、同じところに繰り返しできるニキビ。
http://www.no-no-acne.com/は、洗顔など正しいスキンケアが
大事と言うので、洗顔石鹸を替えてみました。

これで肌質が変わるとは思ってないけど、
しっかりニキビケアすることで、ニキビができにくい肌に
なるといいな～♪

ニキビ用スキンケアは真鍋かおりさんが出てるCMで有名な
”プロアクティブ”がいいな～と思ってます。
男性でも女性でも使えるし。


ただ、今の季節は肌が乾燥しやすいので、
ニキビケアだけでなく、乾燥肌対策もしなきゃいけませんね(^^ゞ