じゅの

大人でも便秘はツラい！

便秘って子供だけに限らず、大人でもツラいものですね(^_^;
娘が便秘解消のために飲み始めた乳酸菌サプリだけど、
私も一緒に飲むことにしました！

正直、野菜中心の食事なのに、なんで便秘が
解消されないのかサッパリわからないけど・・・
そういう体質なんだと思いますﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

こういう場合は、サプリメントで改善するしかないと思って
こちらを見て、わかさ生活の乳酸菌サプリが一番いいかな～と
改めて感じました(*^▽^*)

と言っても、いいな～って気になるサプリメントは
他にもたくさんありますけどね♪

DHAとEPA

DHAもEPAも、どちらも青魚に含まれる不飽和脂肪酸ですよね♪
DHAのサプリメントを見てみると、たくさんのメーカーから
出てるけど、ほとんどEPAも何mgか配合されてる(・∀・)

たまに、DHAとEPAが別々になったサプリメントも
見かけるけど、基本的に一緒に配合されたタイプが
多いですね。

でも、ふと思ったんです。
DHAとEPAが別々になったサプリメントと、
一緒に配合されたサプリメント・・・
効果の表れ方も違うのかな??

あ、何でもそうだけど、
配合されてる量がメーカーによって違うから
別々に飲んでも、一緒に配合されたものを飲んでも
効果の違いというのは無いかもしれないですね(；´∀｀)

利用しやすい宅配サービス

子供たちが大きくなってくると、
なかなか宅配サービスを利用する機会も
少なくなってきました。。。

子供が小さいうちは便利～って思うんだけど
今は普通にスーパーで買い物することばかり(^^ゞ

一時期、「おいしっくす」という有機野菜の宅配サービスを
利用していました。
注文したいときにいつでもネットから
注文できるし、入会費や年会費なども
無料なので、一度利用してみよう～と思っている方には
イイかもしれませんね（・∀・）

最近は、有機野菜だけでなく
いろんな食材が揃っていることも魅力の一つだと思います（＾ω＾）

子供の体質に合ってる！

私同様、娘（長女）も便秘がちです。
お腹がパンパンになって痛くなることは
しょっちゅう(^^ゞ

でも、このままじゃダメだ！と思って、
娘にサプリメントを飲むように勧めました。

「わかさ生活の乳酸菌１０００億」というサプリメントです！
オリゴ糖と食物繊維が配合された乳酸菌サプリで、
便秘解消に良いものが三拍子揃ってる・・・という感じかな(´▽｀)

これが実際、効果アリなのでスゴイところ！
娘の体質に合ってるんでしょうね♪
ここ数日、ほぼ毎日快便みたい＼(^o^)／

美味しくて飲みやすい青汁！？

この前、母に青汁を勧めたことがきっかけに過ぎないけど、
最近、いろんな青汁を試してみたいな～という気持ちです(^^ゞ

どんな青汁があるんだろう～って調べれば調べるほど、
いろんなメーカーの青汁があるから、どれも体に良さそうな
ものばかりですよ(笑)

いろいろと試せば、本当に自分が飲みやすいものとか、
気に入った青汁が見つかると思うんですよね♪
何も初めから一つのメーカーにこだわる必要もないし。
「これだ！」って思うものを見つけたときに、
徹底的にこだわればいいって思うんです。

今、母は「ふるさと青汁」を飲んでいるので、
次はエパーライフの「おいしい青汁」を注文してみる予定です(^Д^)

母に勧めた青汁

実家の母が健康のためにも、青汁を飲みたいと
言うので、テレビでも話題の「ふるさと青汁」を勧めてみました！

初めて飲むなら、何よりも味やニオイなどクセがなく
飲みやすいものが一番です。
私も以前、実際に飲んだことがあるから
いいんじゃない？って勧めたんだけど♪

ちょっと苦味があるけど、味は抹茶風味です。
明日葉が入ってるから、ちょっとくらいの苦味があっても
牛乳に混ぜて飲むと、なかなか美味しくなります。

明日葉はケールよりも栄養が豊富と言われているので、
健康維持のために飲む母には最適な青汁だと思ってます(^^)

乾燥肌とニキビ

超乾燥肌の上に、同じところに繰り返しできるニキビ。
http://www.no-no-acne.com/は、洗顔など正しいスキンケアが
大事と言うので、洗顔石鹸を替えてみました。

これで肌質が変わるとは思ってないけど、
しっかりニキビケアすることで、ニキビができにくい肌に
なるといいな～♪

ニキビ用スキンケアは真鍋かおりさんが出てるCMで有名な
”プロアクティブ”がいいな～と思ってます。
男性でも女性でも使えるし。

ただ、今の季節は肌が乾燥しやすいので、
ニキビケアだけでなく、乾燥肌対策もしなきゃいけませんね(^^ゞ

青汁はどんな効果がある？

今日は朝から腰が痛かった～(T_T)
冷え性改善のために薬用養命酒を飲み始めたから
ここ数日は調子が良かったんだけどなぁ(^^ゞ
一晩飲み忘れると、次の日痛むんです。

今、テレビを見ていたら青汁のCMが。。。
青汁って体にいいですよね！

野菜不足解消だけでなく、便秘解消にもいいし、
生活習慣病予防、ガン予防にもいいって聞きます。

腰痛には効果ないだろうか??
・・・って思ってしまいました(・_・;)

腰痛にも効果ある！？

今日もまた寒いです！
こんな寒い日は、腰が痛くて痛くて(T_T)

冷え性体質なので、体が冷えるとよく腰が痛むんです。
なので、今朝ストーブを出しました(・_・;)

今のところ、体が温まってるので少し痛みも
緩和されています♪

だからと言って、一日中ストーブを付けておくわけには
いきません！

膝などの関節痛や腰痛に良いと言われているグルコサミンの
サプリメントでも飲んでみたいな～と思ってるんです♪
今考えてる第一候補は、世田谷自然食品のグルコサミンサプリです。
テレビCMでもよく宣伝されているので知ってます。

無理なく続けられる価格帯だし、いいな～と思ってるんだけど・・・
アレルギー体質の私でも飲めるかな～と不安なんですよね(^^ゞ
だから、なかなか買うまでの決断ができない！！

とりあえず、もう少し考えてみます。

テレビ

最近になって思うことがある。
前は私がテレビをみてようなら、子供達がドラえもんにして～とかアンパンマンにして～とか
ゲームにしてとか来て私がテレビをみることができるのは子供達が寝てからだった。
でも最近私が昼間にドラマの再放送とかみているとなぜか一緒にみているんだよね。
しかもＣＭになると、もう終わっちゃった？と残念そうに。
上の子はもう小学生なのでわかるのだが、したの年少さんの子もそうだからちょっと
私としてはうれしい。夜も普通にテレビをみていても何も言わずに一緒に興味深そうにみている。
何がきっかけとかはないんだけど、どうして突然こうなってしまったんだか。
ドラえもんとかはあきてしまったのかな。
ちょっと子供達の成長？を感じています。